Power Plate® – Der 10-Minuten Erfolg

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Indoor Cycling

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Yoga

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Power Plate® ist eigentlich zu schön, um wahr zu sein. Minimaler Zeit- und Trainingsaufwand, maximale Ergebnisse. Besonders für Menschen mit engem Zeitplan ist Power Plate® perfekt geeignet.

Mit nur 10 Minuten Power Plate® können Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen. Das Ganzkörpertraining mit Power Plate kann folgende Effekte erzielen:

• Steigerung der Maximalkraft, Kraftausdauer und Schnellkraft
• Verbesserung des Gewebes und Förderung von Celluliteabbau
• Linderung von Schmerzen bei Rücken- und Nackenproblemen
• Lösen von Verspannungen
• Training der Tiefenmuskulatur
• Erhöhung der Knochendichte (Verbesserung bei Osteoporose)
• Steigerung der Stoffwechselaktivität
• Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
• Erhöhung der Fettverbrennung
• Positive Wirkung auf das Lymphsystem und die Blutzirkulation
• Verbesserung bei gereizten Sehnen, gezerrten Muskeln und Bewegungseinschränkungen an Gelenken
• Komprimiert die Trainingszeit auf 1/3

Power Plate® ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über G-Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst.

Power Plate® Anwendungen fallen nicht unter die Kategorie Sport, denn es handelt sich hierbei um ein kurzes und intensives Aussetzen von Reizen. Die Effekte erfolgen praktisch alle nach den Anwendungen in der Superkompensationszeit, d.h. bis mehrere Tage danach und nicht innerhalb der 10-Minuten-Anwendung.