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Rückengymnastik
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Rückengymnastik

60-80 % der Menschen hatten schon einmal Rückenschmerzen.

Rückenschmerz betrifft den ganzen Mensch in seiner ganzen Dimension. Unzählige Muskeln arbeiten zusammen, um den Körper zu stützen oder zu bewegen. Arbeiten diese nicht mehr im Gleichgewicht kommt es zu Muskulären Dysbalancen. 

In diesem Kurs geht es um präventive Wirbelsäulengymnastik. Du lernst die Grundlagen über den Aufbau der Muskelgruppen, die Deine Wirbelsäule stabilisieren. Mobilisation, Dehnung und Kräftigung Deiner Rückenmuskulatur hilft, Überlastungsschäden vorzubeugen und zu verringern.

In diesem Kurs üben wir in lockerer familiären Atmosphäre, den Körper wieder wahrzunehmen, unsere Bewegungsmuskulatur und vor allem die tieferen Schichten unsere Stützmuskulatur zu trainieren.

Das bringt Dir dieser Kurs

Muskelaufbau
Fitness
Beweglichkeit
Anspruch
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